Nizza Côte d'Azur, XXL-Spielplatz für Radfahrer Zwischen dem Mittelmeer und den Alpengipfeln zeigt Nizza Côte d'Azur ein einzigartiges Relief, das
Tag: Ausbildung
Entsperren vor dem Rennen: Gebrauchsanweisung
Die Release-Tour ist traditionell die letzte Tour vor einem Rennen oder Radsportevent. Im Allgemeinen wird es am Tag vor dem Test durchgeführt und dient dazu
Die Grenzen der Herzfrequenzmessung
Herzfrequenz im Radtraining: Einschränkungen und bewährte Verfahren Die Herzfrequenz (HR) ist ein häufig verwendeter Indikator zur Beurteilung der Intensität von
Um zu gewinnen, müssen die körperlichen Fähigkeiten verbessert werden
Anaerobe Kapazität und maximale Leistung: Der Schlüssel zum Sieg über FTP hinaus. Eine hohe FTP reicht nicht aus, um Rennen zu gewinnen. Das
3 Statistiken, die Sie verfolgen sollten, um Ihr Fitnessniveau zu ermitteln
So erkennen Sie, ob Sie fitter werden: 3 Schlüsselmetriken für Radfahrer Für Radfahrer, die sich für Fortschritt und
Gruppenausflüge: Warum sie Ihren Fortschritt verlangsamen
Warum Gruppenfahrten oft kontraproduktiv sind Die meisten Radfahrer fahren gerne in Gruppen, mit dem Verein, Freunden, was wir nennen
Große Neuigkeiten dieser Saison bei Zwift
Zwift, die weltweit führende Online-Fitnessplattform, kündigt eine Reihe neuer Funktionen an, die das Zwifter-Erlebnis im Rahmen ihrer
Anfänger: So kommen Sie schnell auf 2 km/h
Für Radsportanfänger mag eine Steigerung der Durchschnittsgeschwindigkeit um 2 km/h ehrgeizig erscheinen, mit den richtigen Methoden ist es jedoch ein realistisches Ziel.
Die COROS PACE-Reihe, Uhren für Triathleten und Läufer
Die COROS PACE-Reihe ist der ideale Verbündete für Läufer und Triathleten. Ultraleicht, entwickelt, um unübertroffene Präzision mit außergewöhnlicher Autonomie zu bieten, die
Wie hart sollten Sie fahren, um Fortschritte zu machen?
Immer mit oder nahe der maximalen Intensität Ihrer Fähigkeiten zu trainieren, ist eine sehr schlechte Berechnung für den Fortschritt, auch wenn es aus einem Wunsch kommt