Die Feiertage sind vorbei, doch ihre Auswirkungen sind manchmal noch auf der Waage sichtbar. Für viele Sportler beginnt die Saison jedoch erst in vier bis acht Wochen.
Tag: Coaching
Warum man in einer Gruppe tatsächlich schneller fährt
Auf dem Fahrrad ist der Wind niemals nur eine Begleiterscheinung. Er ist ein ständiger, unsichtbarer, aber unerbittlicher Gegner, der den größten Teil der vom Radfahrer erzeugten Energie absorbiert. Seit Anbeginn der Zeit,
USA, reconErst den Athleten, dann den Radfahrer aufbauen
Als wir die Tür zu seinem Atelier aufstoßen, fällt uns weder die Einrichtung noch die Ausstattung als Erstes auf. Es ist die Bewegung. Nichts Spektakuläres, nein
Warum ist Ihr Puls während des Trainings höher als sonst?
Du fährst in deinem gewohnten Tempo, deine Leistung ist konstant… aber dein Herzfrequenzmesser zeigt 10, 15, manchmal sogar 20 Schläge pro Minute mehr als üblich an. Alarmstufe Rot!
Leistung eines Heimtrainers: Fallstricke, die es zu vermeiden gilt
Jetzt ist die Zeit für Indoor-Trainingseinheiten mit immer ausgefeilteren Geräten. Ein Heimtrainer, egal ob einfaches oder hochentwickeltes Modell oder sogar ein vernetztes Gerät, kann eine gute Lösung sein.
5 Einheiten à 45 Minuten für zu Hause bei strömendem Regen
Der Wetterbericht sagt sintflutartige Regenfälle die ganze Woche voraus? Keine Panik! In nur 45 Minuten, ganz ohne Regenjacke, können Sie fit bleiben und Ihre Leistungsfähigkeit verbessern.
Wintervorbereitung: Fehler, die Sie vermeiden sollten
Für viele Athleten, die ihre Wettkampfleistung verbessern möchten, ist eine gute Saisonvorbereitung unerlässlich. Allerdings können einige häufige Fehler die Leistung langfristig beeinträchtigen.
Erfolgreiche Angriffe beim Laufen: Tipps und Training
Entscheidende Angriffe bei Radrennen wirken fließend, fast natürlich. Doch sie sind keine Zauberei: Sie erfordern Strategie und körperliche Fitness.
Wenn Disziplin zu einer seltenen Waffe wird
Es gibt einige Videos, die einen stärkeren Widerhall finden als andere … Neulich sind wir auf „Our Haters Will Forfeit“ mit David Goggins gestoßen, in all seiner Brutalität
Sportsucht: Zwischen Leidenschaft und Kontrolle
Wir alle kennen Sportbegeisterte. Männer und Frauen, die im Morgengrauen aufstehen, um zu laufen, die ihre Schuhe anziehen wie andere, Kaffee trinken,