Oder wie Sie Ihren Ausflug unwissentlich sabotieren ... Das haben wir alle schon getan. Ein schneller Start, „weil er mehr Fett verbrennt“,
Ernährung
Wie geht es Ihnen intestins wirken auf Ihre Leistung
Einige intestUngesunde Ernährung kann Ihr Training, Ihre Erholung und Ihre Immunabwehr beeinträchtigen. Blähungen, Krämpfe, Durchfall: Ihre Ernährungtestins hast du schon
Kohlenhydrat-Überdosis im Peloton: Fortschritt oder Exzess?
In den letzten Jahren hat die Ernährung von Läufern eine wahre Revolution erlebt, wobei die Kohlenhydrataufnahme während des Trainings deutlich zugenommen hat.
Grundlegende Reinigung des Behälters
Während wir es wagen, die zu erkunden routeAuf dem Fahrrad sollte ein unverzichtbares Accessoire im Arsenal des Radfahrers nie vergessen werden:
Bekämpfen Sie die Herbstmüdigkeit
Das war's, wir sind da! Ohne Übergang kam der Herbst ohne Anklopfen und mit ihm mit einem plötzlichen Energieverlust. Vielleicht bist du du
Sollten wir das Training im Sommer lockern, um „den Saft wieder aufzufüllen“?
Die Sommerferien sind endlich da (oder kommen bald) und wir können daher am Meer entspannentagnicht oder
Profi-Radfahrer: ihre Ernährungsgeheimnisse
Die Profi-Radsportsaison 2023 ist in vollem Gange, viele spannende Rennen stehen bereits auf dem Programm und viele weitere werden noch folgen. Von den 5
Radfahren zum Abnehmen
Radfahren ist eine großartige Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, und viele Radfahrer oder Neo-Radfahrer haben dieses Ziel erfolgreich erreicht und gehalten
Diät: Keine Schuldgefühle in den Ferien!
Radfahrerfreunde, was wäre, wenn wir „Feierlichkeiten zum Jahresende“ mit „genießen“ statt mit „Panik“ reimen würden? Bevor Sie beginnen, müssen Sie
Alles, was Sie über die skandinavische dissoziierte Ernährung wissen müssen
Bei Ausdauersportarten und insbesondere bei Disziplinen wie Triathlon, Marathon oder großen Radsportarten gibt es eine letzte Diät