Kinesiologie: die Wissenschaft der Bewegung… oder eine Lebensweise?

Es gibt Disziplinen, denen man in Hörsälen begegnet wie dem Blättern in einem Chemie-Lehrbuch: mit Neugier, Respekt… und manchmal einem kleinen, verwunderten Lächeln. Kinesiologie Das ist im Grunde alles. Ein Wort, das wie ein Voodoo-Zauberspruch klingt, das man im Unterricht hört, das man in Lernzetteln liest… aber das, wenn man genauer hinsieht, eine ganze Welt offenbart. Wir haben uns die Zeit genommen, es genauer zu betrachten.um es mit einigen intelligenten Menschen zu besprechen, und um verstehen, was es wirklich istund Warum spielt das eine Rolle, selbst wenn man einfach nur eine gemütliche Fahrradtour genießen möchte?Denn letztendlich ist Bewegung Leben. Und Radfahren ist Bewegung mit Lenker.  

Von Jeff Tatard – Fotos: DR

Pauline: „Ich mache gerade meine Prüfungen und habe nicht alles über Kinesiologie verstanden…“

Treffen mit PaulineEine Anatomiestudentin im ersten Studienjahr kommt mit einer Frage in unser Büro, die nach ein paar Tassen Kaffee eigentlich selbstverständlich erscheint: „Aber was genau ist Kinesiologie? Und warum kann mein Lehrer es uns nicht einfach erklären?“

Und dann verstehen wir sofort, dass Dieses Wort erlebt man am besten, wenn man es in Bewegung sieht., nicht nur auf einer Tafel.

Erster Schwerpunkt: Biomechanik, die treibenden Kräfte der Bewegung

Wenn du jemals einen Arm gehoben, bei einem Anstieg die Zähne zusammengebissen oder einen störrischen Schalthebel verflucht hast, dann hast du das schon getan. Biomechanik ohne es zu wissen.
Die Biomechanik ist die Lehre von Kräften und Hebeln. : wie ein Muskel einen Knochen in Bewegung setzt, wie sich ein Gelenk dreht, wie eine Bewegungskette Watt in Geschwindigkeit umwandelt.

Für einen Guillaume Lange, Physiotherapeut für Spitzensportler und Experte für Biomechanik, Es ist die Grundlage von allem.

„Ohne zu verstehen, wie Muskeln zusammenarbeiten, kann man zwar das Herz eines Löwen haben… aber eine Kurbelgarnitur, die nicht mitspielt.“

Wir sprechen also darüber, was die Dinge buchstäblich in Gang setzt, und manchmal auch darüber, was schiefgeht, wenn eigentlich gar nichts klappt.

Zweiter Schwerpunkt: Neurologie, der Dirigent

Wenn die Biomechanik die treibende Kraft ist, dann Neurologie ist der Dirigent des Orchesters.
Ohne ein Signal vom Gehirn bleibt der Muskel stumm. Daher sprechen wir nicht mehr nur von Hebeln und Mechanik, sondern von … Netzwerke Gehirn, Rückenmark, periphere Nerven. Für eine korrekte, kraftvolle und sichere Bewegung muss die Kommunikation absolut klar sein.

Mathieu MorettiEin weiterer hervorragender Physiotherapeut aus unserem wertvollen Verzeichnis, und dazu noch ein leidenschaftlicher Physiotherapeut, bringt es ganz einfach auf den Punkt:

„Das ist wie bei Strava und deiner 4G- oder 5G-Verbindung: Wenn sie langsam ist, wird es schnell kompliziert.“

Und er hat Recht. Das Gehirn koordiniert, antizipiert und passt sich ständig an. Tatsächlich ist es oft eher das Gehirn als die Beine, das erklärt, warum… erste Kurve ist manchmal der kniffligste Teil Ihres Sonntagmorgenausflugs.

Dritter Schwerpunkt: Physiologie, die beteiligte Energie

So, das ist es das dritte Bein des Hockers Physiologie. Hier betrachten wir die Funktionsweise des Muskels von innen: Muskelfasern, Energiesysteme, Ermüdung und Regeneration. Denn ohne Energie bleiben selbst die schönsten biomechanischen Diagramme nur Zeichnungen auf dem Papier.

In diesem Moment beginnt Pauline zu lächeln. : „Okay, jetzt verstehe ich es besser. Es ist so, als würde ich verstehen, wie und warum mein Körper reagiert, wenn ich sage: ‚Los geht’s!‘“

Genau. Und das ist auch der Grund, warum manche Spatenwege einfacher erscheinen als andere, selbst wenn sie auf einer Karte ähnlich aussehen.

Ein Wort zur „Wellness-Kinesiologie“

Aber Vorsicht: Es gibt eine „Wellness“-Variante der Kinesiologie. Wer benutzt testmuskulös in emotionalen oder energetischen Kontexten, Sie wissen schon, diese leicht mystischen Dinge, die wir manchmal auf Instagram sehen.

Wir werden sie hier nicht beurteilen, aber in Anatomieprüfungen erwarten wir so etwas nicht. Es geht um Wissenschaft, Anatomie, Kräfte und Bewegung, nicht um Wünschelruten.

Der Epilog (aber kein Gerichtsverfahren)

Letztendlich ist Kinesiologie, da sie wissenschaftlich und nicht spirituell ist, ein bisschen wie Fahrradfahren: Jeder Pedaltritt wird von einem Mechanismus unterstützt.Ein Nervensignal und Energie. Auf dem Papier klingt es einfach. Doch sobald man versucht, die Funktionsweise wirklich zu verstehen, wird sie subtil und tiefgründig.

Und falls Ihre Anatomielehrerin es nicht gut erklärt... sagen Sie ihr, dass wir gerne helfen.

Denn letztendlich geht es beim Verständnis der Körperbewegungen nicht nur um Prüfungen: Es geht darum, sich besser, länger und vor allem stressfreier zu bewegen.

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