MyWhoosh bietet Pogacars Trainingspläne an

Trainieren Sie wie Tadej Pogačar: Reproduzieren Sie seine Leistung auf der 2025. Etappe der Tour de France XNUMX

Auf der 12. Etappe der Tour de France 2025 in Auch und Hauracam setzte Tadej Pogačar ein Zeichen und sicherte sich dank einer entscheidenden Attacke am Fuße des Schlussanstiegs einen weiteren Sieg. Laut seinem Umfeld war dieser Erfolg alles andere als ein Zufall und basierte auf rigorosem, wissenschaftlich fundiertem Training. Hobbyradfahrer können sich dank MyWhoosh, der kostenlosen virtuellen Radsport-App, nun von seinen Methoden inspirieren lassen.

Vorbereitung auf hohem Niveau

50 Tage vor dem Grand Départ trainierte Pogačar zusammen mit seinem Rivalen Jonas Vingegaard in der Sierra Nevada in Spanien.tagIn der Höhe und unter anspruchsvollen Bedingungen legte er den Grundstein für seine Leistung auf der zwölften Etappe der Tour, so seine Trainer und sein Umfeld.

In diesem Sinne bietet MyWhoosh strukturierte Trainingseinheiten an, die mit Pogačars Leistungsteam entwickelt wurden, darunter Dr. Iñigo San-Millán und Javier Sola, Trainer des UAE Team Emirates.

Von Pogačar inspirierte Sitzungen

MyWhoosh bietet exklusive Programme, berechtigt " Trainiere wie Tadej ", die die vom Weltmeister verwendeten Strategien nachbilden. Diese Sitzungen zielen auf die physiologischen Systeme ab, die für die Leistung in Schlüsselmomenten eines Rennens unerlässlich sind.

Hier sind einige Beispiele:

• Kurze Anstiege : Diese Sitzung kombiniert Anstrengungen der Zone 2 mit dynamischen VO2-Max-Intervallen, ideal, um Pogačars explosiven Angriff auf der 12. Etappe nachzubilden.
• Criss-Cross-Tempo lang : Dieses Programm wechselt in 18-Minuten-Intervallen zwischen 100 % und 80 % der FTP (funktionellen Schwellenleistung) und simuliert so die zunehmende Anstrengung, die auf Hautacam zum Abstand zum Peloton eingesetzt wird. Eine 34-Minuten-Version ist ebenfalls verfügbar.
• Schwellensitzung : Es wurde zum Aufbau der Ausdauer entwickelt und ermöglicht längere Belastungen knapp unterhalb der FTP-Schwelle, perfekt für Anstiege.
• Eröffnung vor dem Rennen : Diese Sitzung bereitet die Beine am Tag vor einem Wettkampf vor und optimiert schnelle und explosive Starts.

Dr. Iñigo San-Millán erklärt: „ Diese Trainingseinheiten sind darauf ausgelegt, den Anforderungen des Spielfelds gerecht zu werden und die Fähigkeit zum Angriff, zur Erholung und zum Neustart zu entwickeln, genau wie Tadej es tut. »

Ein zugänglicher und präziser Ansatz

Die Effektivität von Pogačars Training basiert auf der Kombination aus Intensität, Präzision und Erholung.MyWhoosh macht diese Prinzipien mit über 700 Workouts, Rennsimulationen, virtuellen Anstiegen und auf das Niveau aller Fahrer zugeschnittenen Programmen für jedermann zugänglich. Egal, ob Sie Freizeitradfahrer oder erfahrener Radfahrer sind, Sie können von zu Hause aus wie ein Champion trainieren.

Nehmen Sie die Herausforderung an und entdecken Sie, wie Sie die Kraft von Tadej Pogačar nachahmen können mit MeinWhoosh !

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