Ist Kaffee ein Dopingmittel?

Kaffee ist ein kleines Getränk, dessen wohltuende Wirkung leicht gelobt wird, da es Ihnen tagsüber sowohl körperlich als auch geistig einen kleinen Aufschwung gibt. Aber kann es dann als Dopingprodukt angesehen werden? Welche positiven und möglicherweise unerwünschten Wirkungen hat es?

Von Jean-François Tatard – Fotos: Pxhere.com, Pixnio.com, JF Tatard

Was bedeutet Ihrer Meinung nach Doping? Was ist Ihre Interpretation? Letztendlich sind die Definitionen vielleicht so zahlreich wie es Individuen gibt. Wenn wir uns jedoch auf eine gemeinsame Definition einigen, nämlich die unseres Freundes Wikipedia, heißt es: „ Im Sport ist Doping die Einnahme chemischer Substanzen oder die Anwendung medizinischer Verfahren, die von Organisationen festgelegt werden ad hoc um die körperliche und/oder geistige Leistungsfähigkeit eines Sportlers zu steigern“. Ist dieses Getränk, das wir manchmal gleich nach dem Aufstehen zu uns nehmen, das unsere Mahlzeiten beendet und uns nachmittags, wenn wir uns träge fühlen, wieder aufleben lässt, ein Dopingmittel? Ist Kaffee ein Dopingmittel? Lässt Kaffee schneller fahren? Verbessert Kaffee die Leistung?

Vor 2004

Vor 2004 war es noch möglich, positiv auf Koffein zu testen. Tatsächlich galt allein die Substanz als Dopingprodukt. Allerdings ab einer bestimmten Dosis. Das muss ein paar Kaffeemaschinen entsprochen haben. Die Frage ist vielleicht, was die Tatsache rechtfertigt, dass hier Kaffee erscheint Blacklists ? Und in welcher Dosierung war eine Leistungssteigerung möglich?

Sagt Ihnen der Name Gianni Bugno etwas? Un Champion Er war außergewöhnlich fähig, in jedem Gelände zu siegen, und seine Geschichte wird uns daran erinnern, dass er 1991 und 1992 vor allem zweimal Weltmeister wurde. Ein Typ von verrückter Eleganz. Und von seltener Intelligenz. Er hat 63 Siege bei den Profis. Und auf jeden Fall doppelte Ehrenplätze. Nach der Ära Moser fand Italien in ihm sein Neues Maestro. Aber in seinen Glanzzeiten gibt es auch eine kleine Grauzone. Er wurde auch einmal positiv auf a getestet test Anti-Doping. Positiv für Koffein, den Hauptinhaltsstoff im Kaffee. Und um sich zu rechtfertigen, sagt er, dass er eine astronomische Menge Kaffee getrunken habe: „ Vor Rennen trinke ich immer Kaffee, um wach zu werden. Ich habe ein paar Espressos„. Er hat die Zahl nicht genannt, aber es scheint, dass es bis zu 10 hintereinander sein könnten. Wir werden nicht wissen, ob die Positivität der Kontrolle wirklich mit den Espressos zusammenhängt, die er aus einer Kaffeemaschine getrunken hat. Aber die Tatsache, dass die UCI in dieser Angelegenheit nachsichtig mit ihm umgegangen ist, lässt Zweifel aufkommen.

Die Wirkung von Koffein

Ich habe allerdings ein wenig darüber nachgedacht. Es wurden viele Studien zum Thema Koffein und Leistung durchgeführt. Koffein würde die Muskeln und das Gehirn stimulieren.

Bei ersterem würde Kaffee helfen reconbauen Glykogenspeicher schneller auf und wirken sich verbessernd auf die Ausdauer aus. Auf das Gehirn soll Kaffee eine anregende Wirkung haben, die Aufmerksamkeit verbessern und das Ermüdungsgefühl verzögern.

Neben anderen Vorteilen würde Koffein den Grundstoffwechsel ankurbeln und Fettsäuren besser mobilisieren. Und helfen Ihnen so beim Abnehmen. Hören Sie auf zu glauben, dass Kaffee ein Diuretikum ist! Oder wir sollten ein paar Fässer davon trinken! Ebenso trocknet Kaffee nicht aus. Machen Sie jedoch nicht den Fehler, sich nur mit Kaffee zu hydrieren. Variieren Sie Ihre Einnahme mit Wasser oder heißem Wasser wie Tee oder Kräutertee, das auch besser mit Feuchtigkeit versorgt.Die Risiken von Koffein In hohen Dosen kann Kaffee eine beschleunigende Wirkung haben und insbesondere bei sportlicher Betätigung Durchfall verursachen, der sich auf den Magen und die innere Darmpassage auswirkt.testFinale. Haben Sie jemals Herzklopfen verspürt? Es ist nicht nur ein Eindruck, denn in großen Dosen kann Kaffee die Herzfrequenz beschleunigen. Machen Sie sich keine Sorgen, auch wenn es nicht von Dauer ist und vorübergeht. Ein weiterer Fall, bei dem man aufpassen muss: Es geht vielleicht nicht darum, den Genuss der Voluto-Kapseln von Nespesso völlig zu eliminieren, aber wenn man unter Eisenanämie leidet, sollte man sich darüber im Klaren sein, dass die beiden nicht unbedingt ein guter Haushalt sind. Tatsächlich hemmt Kaffee wie Tee die Aufnahme von Eisen.

Zum Schluss

Ändern Sie nicht Ihre Gewohnheiten. Entziehen Sie sich nicht das, was Sie lieben. Ein bisschen Kaffee wird dich nicht umbringen und noch weniger betäuben. Und außerdem, wenn es nur um die Steigerung Ihrer Leistung geht: Glauben Sie nicht an Wunder! Es ist nicht Kaffee, mit dem man eines Tages ein Regenbogentrikot gewinnen kann. Halten Sie es einfach: eine ausgewogene Ernährung, regelmäßiges Training und vor allem Spaß.

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